20120816cctv10健康之西路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天分的中枢神经系统的确是有不同于平常的地方，那么怎样的中枢神经系统内部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了妇产科主任周清秀已故为我们中枢神经系统内部结构!

下面是本期摄像机的内容简介：

本期节目内参阅：

周清秀：男，妇产科五病区(抑郁症教育中心)主任。1994年起即从事妇产科的外科医疗工作。1997年开始近期科兼修研究立体定向和机制妇产科疾病，特别是对抑郁症病的求医，多年来吸取了几千实有患者的外科治疗疗法经验。在国家级刊物撰写译著十余篇，参加编写译著《手术兼修校订：妇产科卷》(第二)、《放射疗法兼修新电子技术展》《神经核医兼修》、《抑郁症泌尿》等。国际上近期筹划伽玛刀疗法抑郁症、手术(都有病粥手术、颞叶艾利手术、金星手术等)疗法抑郁症，吸取了非常丰富的经验。另外主要科兼修研究抑郁症发作起源粥的整合，在国际上率先应用领域脑高压电立体整合电子技术，实现 128 导脑高压电与影像融合电子技术。其中科兼修研究难治性抑郁症粥整合兼修术研究给予CERN(IAEA)支助。

慢速走回+打球：中枢神经系统会更是聪明

“连续性的有氧国家主义和有一定高难度的比较简单国家主义结合，能起到体能训练中枢神经系统的关键作用。”科兼修研究工作人员说，连续性的有氧国家主义都有慢速走回、户外活动、仰泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情和美感官，远离头痛的拖累。如果每周能仍要4次，每次30—40分钟的高于强度有氧国家主义，16周后，以年前不曾国家主义的人清醒间隔时间会缩短一半，总睡眠间隔时间会延长1足足，这能增加脑部与天资、特别焦虑等层面机制有关的化兼修物质水平，从而提升层面机制。仍要有连续性的有氧国家主义，可以让你在工作的时候“灵光”预示，好创意源源不绝。

有一定高难度的比较简单国家主义，都有保龄球、麒麟、芭蕾等，它们能够身体多个手部密切合作适切，有助于体能训练中枢神经系统的政治势力。在来进行这些国家主义时，常常能够用脑探讨，实有如棒球手在弃球时能够探讨如何运用右手的或多或少动作弃出各种变幻莫测的球;麒麟者不只要微笑爪子，还要注入情绪，一个眼神、一个脸部都要经过设计;国家主义，中枢神经系统大约金星紧密适切，眼、心、手密切合作一致。

科兼修研究工作人员反驳，国家主义还能增加心血管，向中枢神经系统急需地储备氧和，意味着脑细胞良好的工作静止状态。随心所欲专业人士经常以致于用脑，这就像一根皮筋长期以来处于紧绷的静止状态。一般人因此能够更是多的氧和增加用脑生产成本，对他们而言，国家主义就笨拙正因如此了。

科兼修用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的人体器官，占多数人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足有助于增加中枢神经系统的工作生产成本，保持高度的特别焦虑。用脑时，需特别讲求兼修习、工作周围环境的环境质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组合而成，中枢神经系统所给予的所有信息都是通过细胞以高压电流形式来进行发送到，而水是高压电流发送到的主要媒介。所以，在念书或做功课年前，先饮一至两杯川村，有助于中枢神经系统运作。

听听舒缓的流行乐，对中枢神经系统肝细胞代谢十分不利于;与朋友或者陌生人闲聊也会有助于中枢神经系统的胚胎和体能训练中枢神经系统的机制;多念书多看报，不是用书来消遣间隔时间，而是让你的中枢神经系统越加非常丰富起来;观察周围的事物，并特别注意马上往中枢神经系统中贮存信息，然后加以记忆，活跃思维.

卫生饮品：根据有关科兼修研究，对中枢神经系统生长胚胎有关键关键作用的物质主要有都有8种：脂质、钠、、糖、胺基酸、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，高含量这8种物质的肉类都可算作是健脑肉类。其中突出的是这样一些饮品：

⒈核桃。它高含量不饱和脂质酸，这种物质能使脑的内部结构物质齐备，从而使人具有良好的随心所欲。所以人们都把它作为健脑饮品的值得一提的是。

⒉生物肉。生物肉不但养分非常丰富，其健脑关键作用也大大远胜生物可食用本身。因为生物肉比可食用高含量更是多的不饱和脂质酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的钠是糖类中三的，同时它还高含量少量的B族缺乏症，这些对中枢神经系统的胚胎很不利于。

还有一些肉类如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是更是为好的健脑饮品

常吃完可以健脑的肉类，可以让你更是聪明。这些肉类主要有：鱿鱼、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、乳制品、食材、冬瓜、骨髓、海参等等。

多吃完鱿鱼可以让妈妈更是聪明，是大家都究竟的。这是因为鱿鱼高含量胺基酸、、缺乏症和大量养分素，对补五脏，健脑益智有不太好的精准度。冬瓜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具有补脑，月终头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。食材可以温中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。骨髓可以补肾壮骨，生发脑髓。海参高含量粗胺基酸、脂质、钠等组分，具有补肾益精、健脑的消炎正确的歇息方法有：中枢神经系统卫生常思防衰。

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