20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部构造

编者按：大人物的中枢神经系统的确是有不同于普通人的地方，那么怎样的中枢神经系统构造开端着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了眼科所长周任性先生为我们中枢神经系统构造!

一个大是本期录像带的内容简介：

本期来宾介绍：

周任性：男，眼科五病区(中风中心地带)所长。1994年起即从事眼科的临床医疗工作。1997年开始中长期深入研究立体定向和机能眼科疾病，相当多是对中风病的诊治，直到现在获益了几千例病症的临床诊断病患经验。在国家级杂志公开发表学术论文十余篇，参加撰写专著《右手术学校订：眼科卷》(第二)、《放射病患学新技术展》《神经核医学》、《中风外科》等。近年来中长期开展伽玛刀病患中风、外科右手术(仅限于病粥手术、颞叶海马手术、而则会手术等)病患中风，获益了丰富多彩的经验。另外主要深入研究中风发作起源粥的有别于，在欧洲各国率先应用脑电立体有别于技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其中深入研究难治性中风粥有别于课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

较慢前行+打球：中枢神经系统则会更聪明

“自然现象的；也国家主义和有一定技巧性的复杂国家主义相结合，能发挥跑步中枢神经系统的作用。”深入研究其他部门说，自然现象的；也国家主义仅限于较慢前行、极限国家主义、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情平和愉悦，远离癫痫的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的低其中心地带；也国家主义，16都于，以前从不国家主义的人睡觉时时长则会缩短一半，总清醒时长则会延长1小时，这能大大提高脑部与记忆力、注意力等观念机能有关的化学生物体水平，从而改善观念机能。坚定有自然现象的；也国家主义，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂国家主义，仅限于球类、舞、拉丁舞等，它们需全身多个胸部密切合作辅以，有效地跑步中枢神经系统的控制力。在同步进行这些国家主义时，常会需用脑理性，例如棒球右手在控球时需理性如何运用右肩膀的细微动作投单单各种变幻莫测的球;舞蹈家不只要舞动身躯，还要注入心态，一个眼睛神、一个表情都要经过新设计;国家主义，中枢神经系统数而则会紧密辅以，眼睛、心、右手密切合作一致。

深入研究其他部门指单单，国家主义还能增高尿酸，向中枢神经系统稀缺地供应一氧化碳和，保证机械性良好的工作情况下。脑力工作者特别过度用脑，这就像一根皮筋长期所处不稳的情况下。一般人因此需更多的一氧化碳和大大提高用脑效率，对他们而言，国家主义就变得值得注意了。

社会科学用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的生殖器官，分之二人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足有效地大大提高中枢神经系统的工作量，依然移动性的注意力。用脑时，需相当多着重于努力学习、工作环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所受益的所有讯息都是通过细胞以电流形式同步进行传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在自学或做功课前，先饮一至两杯大山，有效地中枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统神经细胞代谢物十分十分困难;与朋友或者孩子们聊也则会促进中枢神经系统的发育和跑步中枢神经系统的机能;多自学多看报，不是数本来消遣时长，而是让你的中枢神经系统愈加丰富多彩起来;观察周围的事物，并注意设法往中枢神经系统中储存讯息，然后加以记忆，活跃思维.

保健乳制品：根据有关深入研究，对中枢神经系统生长发育有重要作用的生物体主要有恳请注意8种：脂肪、锌、、糖、胺基酸、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种生物体的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中突单单的是这样一些乳制品：

⒈核桃。它富含半胱氨酸，这种生物体能使脑的构造生物体齐备，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉动物内脏。动物内脏不但营养素丰富多彩，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含更多的半胱氨酸。

⒊面粉。面粉中所含的锌是糖类中三的，同时它还含少量的B族胆固醇，这些对中枢神经系统的发育很十分困难。

还有一些蜂蜜如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑乳制品

常吃完可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：龟壳、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、肉类、肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

多吃完龟壳可以让小孩更聪明，是大家都其实的。这是因为龟壳含胺基酸、、胆固醇和大量钾，对补之本，健脑益智有很好的效果。鱼肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑具有补脑，延至头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。肉可以温中脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含粗胺基酸、脂肪、锌等化学物质，具有补肾益精、健脑的药用价值正确的休息作法：中枢神经系统保健常思防衰。

注意：电录像带道文章授权归中央电视台，并不代表电录像带道赞许其观点和对其可信度全由。如涉及作品内容、授权和其它问题，恳请尽较慢与我们联系，我们将在第一时长截图内容!